O nas

trening dla biegacza Warszawa

Aleksandra Kłak

  • Magister Fizjoterapii, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego,
  • Licencjonowany Ratownik Medyczny,
  • Fizjoterapeuta kadry narodowej Pięcioboju Nowoczesnego w tym brązowej medalistki Igrzysk Olimpijskich w RIO 2016 r. Oktawii Nowackiej,
  • Członek sztabu medycznego podczas Olimpijskiego Festiwalu Młodzieży Europy EYOF 2015 w Vorarlberg (Austria) i Liechtenstein oraz EYOF 2017 w Erzurum (Turcja),
  • Uczestnik badań polskiej kadry Paraolimpskiej koordynowanych przez Centralny Ośrodek Medycyny Sportowej w 2015 w Cetniewie,
  • Członek sztabu medycznego podczas Mistrzostw Świata w Pięcioboju Nowoczesnym w Warszawie (2014), Berlinie (2015) oraz Moskwie (2016) oraz Mistrzostw Europy w Pięcioboju Nowoczesnym w Bath (2015) oraz Sofii (2016).

Bieg jest jedną z koronnych dyscyplin należących do Pięcioboju Nowoczesnego, dlatego szczególnie ważne było dla mnie zgłębienie tajnk treningu biegowego. Szczególnie istotne, jako Fizjoterapeuty było poznanie zależności między techniką wykonywanych przez zawodnika ruchów a występowaniem kontuzji. Równie ciekawe stało się analizowanie czy technika zbliżona do idealnej sprzyja osiąganiu lepszych wyników sportowych.

Praca w sporcie wyczynowym to zaszczyt i wymaga dużo poświęcenia oraz ciągłej pracy nad samym sobą. Dziś chciałabym łączyć się z innymi biegaczami i fizjoterapeutami abyśmy mogli dzielić się doświadczeniami. Mam nadzieję, że dzięki The Runner Project będzie to możliwe.

Aleksandra Kłak

 

Ukończone kursy:

  • metoda Muligana Concept A i B.
  • Terapia manualna (system niemiecki)
  • PNF (Prorioceptive Neuromuscular Facilitation) - podstawowy
  • Kiniesjology Taping – podstawowe i zaawansowane techniki
  • Trening funkcjonalny
  • FMS (functional movement screen)
  • Kształtowanie motoryczne w zakresie funkcjonalnym
  • Liczne szkolenia z Terapii tkanek miękkich (w tym masaż tkanek głębokich)
  • Instruktor metody Pilates
  • Instruktor sportu specjalność : Fitness i aerobik
  • Studentka prestiżowej szkoły osteopatii "FICO"  

Michał Sówka

Jestem dyplomowanym fizjoterapeutą od 2003 r. Zajmuję się , terapią manualną, rolfingiem i treningiem motorycznym. W swojej pracy wykorzystuję techniki wielu specjalistycznych metod, do których wiedzę uzyskałem na licznych kursach i szkoleniach. Moją pasją jest sport, dlatego szczególnym upadobaniem darzę terapię opartą na systemach oceny i profilaktyki kontuzji, poprzez eliminowanie błędów w  motoryce podstawowej  sportowców. Czuję się spełniony jeżeli pacjent po ostatniej wizycie wychodzi w lepszej formie niżeli przed kontuzją.

Michał Sówka

 

Ukończone kursy

TERAPIA MANUALNA:

  • Brian Mulligan Concept A, B
  • Watsztaty Staw Ramienny CMC
  • Techniki Energizacji Tkanek Miękkich

 

TERAPIA NEUROFIZJOLOGICZNA:

  • Neuromobilizacje A, B

 

TERAPIA POWIĘZIOWA:

  • Manipulacje Powięziowe wg Luigi Stecco
  • Anatomytrains I
  • FRSB Bark, Stopa


TERAPIA SPORTOWA:

  • Funkcjonalna Diagnostyka i Terapia Pacjentów w urazach sportowych(AWF Kraków)
  • Ocena Funkcjonalna FMS
     

INNE:

  • Kinesiology Taping cz. l i ll
  • Teoretyczne i praktyczne podstawy elektromiografii powierzchniowej, elektrostymulacji funkcjonalnej i EMG biofeedback
  • Instruktor Nordic Walking Szkoły LEKI
  • Diagnostyka i Aplikacja Wkładek Termoplastycznych ICB

Paweł Szczygieł

Licencjonowany fizjoterapeuta

  • Specjalista w obszarze przygotowania motorycznego sportowców  
  • Doświadczenie w zakresie oceny funkcjonalnej sportowców (ponad 200 udokumentowanych testów FMS).
  • Fizjoterapeuta kadry Paraolimpijskiej Rio 2016.
  • Jako fizjoterapeuta uczestnik Paraolimpiady, Mistrzostw Świata, Europy  oraz zawodów Pucharu Świata, z kadrą szermierzy na wózkach.  
  • Uczestnik obozów w Spale, Cetniewie przygotowujących sportowców przed imprezami sportowymi.  
  • Właściciel Fizjobox gdzie ściśle współpracuje z klubem Crossfit  MGW. W ramach współpracy prowadzenie warsztatów z treningu motorycznego oraz dbanie o profilaktykę i leczenie urazów.
    Działania moje cechuje kreatywność, dobra organizacja pracy i szukanie rozwiązań popartych nauką. Lubię pracę ze sportowcami i angażuję się w ich cele.
Paweł Szczygieł

 

Ukończone kursy:

  • Elite Performers Institute Phase 1.  
  • Funkcjonalny Trening Motoryczny w Kształtowaniu Zdolności Motorycznych Sportowca – pierwszy cykl szkolenia FMS w Polsce u Remigiusza Rzepki.
  • Functional Myofascial Training-Ari-Pekka Linderg.
  • Instruktor lekkoatletyki- Polska Akademia Sportu.
  • Anatomy Trains 1.
  • Anatomy Trains- Facial Realise for Struktural Balans-Arches and Legs; Fans of Hip; Abdomen, Breath and Chest; Tensegrity Spine.  
  • Terapia manualna Mulligan Concept A i B.
  • PNF-podstawowy.
  • Techniki Energizacji-Ciechomski