Trening uzupełniający jak sama nazwa wskazuje ma uzupełniać zasadniczy trening biegowy. Trening biegowy z kolei powinien być oparty na odpowiednio dobranej do celów i możliwości...
02/01
03/10
Ból okolicy pachwiny u biegacza.
Ból w okolicy pachwinowej nie jest najczęstszą kontuzją zgłaszaną przez biegaczy. Najczęściej zdarza się u piłkarzy ,hokeistów, zawodników sztuk walki ( z kopnięciami). Niemniej biegacze...
13/09
Jak poprawić krok biegowy? Przykładowy program ćwiczeń.
Jak poprawić krok biegowy? PRZYKŁADOWY PROGRAM ĆWICZEŃ Marzec 2018 – pierwsza analiza: Maj 2018 – reanaliza: Na zdjęciu widać jeden z okołodziesięciu...
14/10
Pokaż mi swój przysiad, a powiem Ci kim jesteś
Pierwszy taki webinar dla trenerów Zarejestruj się za darmo!
25/08
Od czego zacząć planowanie treningu ze swoim podopiecznym
Zaplanowanie programu treningowego ma kluczowe znaczenie w budowaniu formy naszych podopiecznych. W zależności od tego czy mamy do czynienia z biegaczem , który przygotowuje się...