Skip to content
The Runner Project
0
  • O NAS
  • WARSZTATY DLA BIEGACZY
  • SKLEP
  • SZKOLENIA
    • SZKOLENIA DLA FIZJOTERAPEUTÓW
      • DNO MIEDNICY W SPORCIE
      • DIAGNOSTYKA I TRENING KOREKCYJNY BIEGACZA AMATORA
    • ZAJĘCIA GRUPOWE
      • FIZJOTRENING
    • SZKOLENIA DLA BIEGACZY
    • SZKOLENIA DLA TRENERÓW
      • ZASTOSOWANIE I METODYKA TRENINGU SIŁOWEGO W PREWENCJI KONTUZJI
  • BLOG
    • TECHNIKA BIEGU
    • KONTUZJE BIEGACZA
    • LIFE STYLE
    • STREFA TRENERA
  • NASI TRENERZY
  • KONTAKT
Menu
  • O NAS
  • WARSZTATY DLA BIEGACZY
  • SKLEP
  • SZKOLENIA
    • SZKOLENIA DLA FIZJOTERAPEUTÓW
      • DNO MIEDNICY W SPORCIE
      • DIAGNOSTYKA I TRENING KOREKCYJNY BIEGACZA AMATORA
    • ZAJĘCIA GRUPOWE
      • FIZJOTRENING
    • SZKOLENIA DLA BIEGACZY
    • SZKOLENIA DLA TRENERÓW
      • ZASTOSOWANIE I METODYKA TRENINGU SIŁOWEGO W PREWENCJI KONTUZJI
  • BLOG
    • TECHNIKA BIEGU
    • KONTUZJE BIEGACZA
    • LIFE STYLE
    • STREFA TRENERA
  • NASI TRENERZY
  • KONTAKT
Facebook Instagram Youtube
Strona główna
/
Strefa trenera

Kategoria: Strefa trenera

  • Strefa trenera
2022-01-02

Trening Uzupełniający Biegacza- jak się za to zabrać.

Trening uzupełniający jak sama nazwa wskazuje ma uzupełniać zasadniczy trening biegowy. Trening biegowy z kolei powinien być oparty na odpowiednio dobranej do celów i możliwości...

Czytaj więcej
  • Strefa trenera
2021-10-03

Ból okolicy pachwiny u biegacza.

Ból w okolicy pachwinowej nie jest najczęstszą kontuzją zgłaszaną przez biegaczy. Najczęściej zdarza się u piłkarzy ,hokeistów, zawodników sztuk walki ( z kopnięciami). Niemniej biegacze...

Czytaj więcej
  • Strefa trenera
2021-09-13

Jak poprawić krok biegowy? Przykładowy program ćwiczeń.

Jak poprawić krok biegowy?  PRZYKŁADOWY PROGRAM ĆWICZEŃ   Marzec 2018 – pierwsza analiza:   Maj 2018 – reanaliza:   Na zdjęciu widać jeden z okołodziesięciu...

Czytaj więcej
  • Strefa trenera
2020-10-14

Pokaż mi swój przysiad, a powiem Ci kim jesteś

Pierwszy taki webinar dla trenerów Zarejestruj się za darmo!

Czytaj więcej
  • Strefa trenera
2020-08-25

Od czego zacząć planowanie treningu ze swoim podopiecznym

Zaplanowanie programu treningowego ma kluczowe znaczenie w budowaniu formy naszych podopiecznych. W zależności od tego czy mamy do czynienia z biegaczem , który przygotowuje się...

Czytaj więcej

O nas

Centrum szkoleniowe The Runner Project oferuje Szeroki pakiet szkoleń i warsztatów stacjonarnych oraz online.
Nasze szkolenia pozwolą osiągać Tobie i Twoim podopiecznym coraz lepsze wyniki sportowe, ale przede wszystkim długotrwale cieszyć się zdrowiem, mocnym ciałem i brakiem kontuzji.

Współpraca

Szkolenia online
Konsultacje i programy indywidualne
Sklep

Baza wiedzy:

Strefa biegacza
Blog

Zapisz się do newslettera

Biegowa dawka wiedzy

Śledź nas

Facebook-f Instagram Youtube
Polityka prywatności