Szkolenia i warsztaty dla biegaczy – do zdrowia poprzez bieganie.

Bieganie nie jest wcale tak proste, jak się pozornie wydaje. Profesjonalne buty, kilka podstawowych ćwiczeń na rozgrzewkę i rozciąganie oraz podstawy treningu wydolnościowego to tylko piękny opis z komercyjnych artykułów.

Przede wszystkim warto wiedzieć, w jaki sposób stawiać sobie wymagania i cele, które będą ambitne i rozwijające, ale nie spowodują przeciążeń i kontuzji. Czyli jak być samemu dla siebie trenerem?

Za uprawianiem sportu, jakim jest bieganie, kryje się cała masa wiedzy dotyczącej fizjologii, anatomii, treningu, a nawet podstaw fizjoterapii.

Zebranie wszystkich potrzebnych informacji zajęłoby wiele lat, a poszukiwanie i weryfikacja informacji popartych wiedzą medyczną i badaniami naukowymi dla wielu amatorów-biegaczy jest nieosiągalne.

Nasze warsztaty i szkolenia stanowią kompendium aktualnej wiedzy teoretycznej i praktycznej. Pozwolą od podstaw budować prawidłową technikę biegu, wzmacniać ciało i cieszyć się wynikami bez niepotrzebnych kontuzji.

Lubiących poćwiczyć razem zapraszamy do korzystania z naszych zestawów ćwiczeń dla biegaczy online!

Każdy znajdzie coś dla siebie!