00
Dni
00
Godzin
00
Minut
00
Sekund

Gdzie?

Rehability,
Arkuszowa 39, 01-934 Warszawa

Kiedy?

15.09.2022, godz. 19:00-20:00

Kto prowadzi?

Aleksandra Kłak („o nas”)

Koszt?

Darmo to uczciwa cenaliczba miejsc ograniczona 😉

Jakie są cele warsztatów?

Zajęcia grupowe to nowość w naszym Centrum. Będziemy na nich ćwiczyć wspólnie pod okiem fizjoterapeuty, aby:

  • dbać o zdrowy kręgosłup
  • wzmacniać mięśnie posturalne
  • wzmacniać mięśnie brzucha i grzbietu
  • dbać o mobilność i elastyczność
  • uczyć się prawidłowej postawy ciała
  • eliminować napięcia w ciele i dbać o zdrowy oddech

Program warsztatów

Zajęcia podzielone są na dwie części

Pierwsza część, 30 min. – zajęcia o zmniejszonej intensywności

Skupimy się na mobilności, normowaniu oddechu i aktywacji mięśni

Druga część, 30 min. – zajęcia na których nieco podkręcimy atmosferę…

Nie będzie co prawda podskoków i interwałów, ale lekko też nie będzie. Dlaczego? Ponieważ ćwiczenia korekcyjne i wzmacniające prawidłową postawę nie są proste. I właśnie wtedy przynoszą najwięcej efektów!

Zapisz się na zajęcia:

Wszystkie miejsca wyprzedane